Mengenal Customer Research dan Peran Pentingnya Bagi Startup

 

Customer Research

Ketika menjalankan sebuah bisnis, konsumen adalah salah satu faktor yang sangat penting dan berpengaruh pada pertumbuhan bisnis tersebut. Hal inilah yang menjadi salah satu alasan kenapa customer research atau riset konsumen harus dilakukan.


Seiring dengan pentingnya faktor konsumen, riset akan membantu Anda untuk mengenal calon konsumen jauh lebih dalam. Tentu, dengan pemahaman yang lebih baik, nantinya Anda bisa menerapkan strategi bisnis yang tepat dan mendapatkan keuntungan yang lebih maksimal.


Pada kesempatan ini akan dibahas tentang beberapa hal penting terkait riset konsumen dan bagaimana cara untuk melakukannya. Penasaran? Simak ulasan selengkapnya!


Sekilas Tentang Customer Research

Secara singkat, customer research atau riset konsumen adalah praktik yang dilakukan untuk mengidentifikasi motivasi, preferensi dan juga perilaku dari target konsumen. Dengan proses tersebut, karakteristik yang mirip dari kelompok konsumen nantinya bisa diidentifikasi serta dikategorikan dalam segmen yang sama.


Hasil atau data yang didapatkan dari proses identifikasi tersebut nantinya bisa dijadikan dasar pembuatan iklan pemasaran dengan target segmen tertentu. Dengan demikian, bisa dikatakan jika riset adalah kunci untuk membantu Anda mendapatkan target konsumen yang lebih jelas untuk konversi transaksi yang lebih tinggi. 


Peran Penting Customer Research Bagi Startup

Seiring dengan perkembangan teknologi, terutama internet yang semakin signifikan saat ini, startup bisa dikatakan sebagai salah satu ide bisnis yang cukup menjanjikan. Akses yang tidak terbatas serta jangkauan konsumen yang sangat luar membuat bisnis ini banyak dijadikan target untuk mendapatkan keuntungan.


Meskipun terdengar menjanjikan dan memiliki prospek yang baik, namun bagi pelaku bisnis startup, melakukan riset konsumen tetap diperlukan. Adanya persaingan yang sangat ketat pada bisnis startup menjadi alasan kenapa Anda sebagai pelaku bisnis harus melakukan riset.


Selain itu, riset konsumen juga memiliki peran penting untuk peningkatan atau perkembangan bisnis itu sendiri. Sebagaimana diketahui, tren yang terjadi pada konsumen bisa jadi berubah dari waktu ke waktu. Nah, dengan melakukan riset, Anda bisa melakukan penyesuaian yang lebih baik untuk mengetahui apa yang sedang diinginkan oleh konsumen. 


Bagaimana Cara Melakukan Customer Research?

Secara umum, ada cukup banyak cara yang bisa dilakukan untuk sebuah riset konsumen, mulai dari menggunakan catatan harian hingga dengan menggunakan metode pengumpulan data yang lebih terstruktur. 


Dalam skala yang lebih besar, mengumpulkan data cenderung lebih disarankan. Meskipun perlu trial and error serta persiapan yang matang, namun hasil yang didapatkan pun akan cenderung sepadan.


Ada beberapa metode yang bisa dilakukan untuk mengumpulkan data terkait riset konsumen. Beberapa metode tersebut adalah sebagai berikut:


1) Wawancara

Wawancara bisa menjadi metode customer research yang cukup efektif untuk mengetahui minat dari calon konsumen, meskipun di sisi lain metode ini juga menguras waktu. Dengan melakukan wawancara, bahkan Anda nantinya juga bisa mendapatkan beragam masukan terkait produk yang ditawarkan untuk pengembangan yang lebih lanjut.


2) Survei

Survei juga bisa dijadikan opsi metode customer research dan termasuk salah satu yang populer. Sekilas, survei mirip dengan metode wawancara. Namun, metode yang satu ini cenderung memiliki jangkauan yang jauh lebih luas serta bisa dilakukan dengan ragam cara yang berbeda, seperti menggunakan telepon, memanfaatkan email dan lainnya.


Beberapa hal di atas adalah apa yang sebaiknya diketahui tentang customer research. Dengan perannya yang sangat penting, Anda perlu melakukan riset konsumen agar bisnis bisa berjalan lebih baik. Tentu saja, riset tidak hanya dilakukan sekali. Ikuti tren yang berkembang dan lakukan riset secara berkala untuk mendapatkan insight yang lebih riil dari target konsumen.



Cara Mengatur Keuangan Milenial Untuk Kondisi Finansial yang Lebih Stabil

 

Mengatur keuangan

Memiliki kondisi finansial yang cenderung stabil tentu menjadi dambaan bagi semua pihak, termasuk pada milenial atau anak muda. Memang, secara umum, anak muda cenderung lebih susah untuk memiliki kondisi finansial yang stabil karena beragam faktor. Namun, dengan mengetahui cara mengatur keuangan milenial, tentu stabilitas finansial bisa dicapai.


Perlu ditekankan bahwa mereka yang kaya bukan hanya mereka yang memiliki penghasilan yang besar. Namun, mereka yang bisa mengatur keuangan dengan baik, juga memiliki peluang untuk mendapatkan kekayaan yang didambakan. Nah, jika para millennial sadar dan mulai mengatur keuangan, bukan tidak mungkin mereka akan memiliki kehidupan lebih baik di masa depan.


Pada kesempatan ini akan dibahas beberapa cara yang bisa dilakukan para millennial untuk mengatur keuangan dengan lebih baik. Penasaran? Simak ulasannya!


Cara dan Tips Mengatur Keuangan Milenial 

Ada cukup banyak cara yang bisa diaplikasikan untuk mengatur keuangan sejak dini demi memiliki kondisi finansial yang jauh lebih stabil. Beberapa cara yang direkomendasikan dan bisa menjadi pilihan diantaranya adalah sebagai berikut:


1) Membuat anggaran bulanan

Pengaturan kondisi keuangan bisa dilakukan dengan cara membuat anggaran bulanan terlebih dahulu. Ini adalah hal yang sangat penting karena faktanya, anggaran bulanan yang dibuat mampu menjadi controller agar pengeluaran lebih tertata dengan rapi.


Lantas, bagaimana cara untuk membuat anggaran bulanan?


Secara singkat, Anda bisa membuat anggaran bulanan di awal bulan atau sebelum Anda nantinya menggunakan penghasilan untuk belanja. Tentu saja, sebaiknya, mulai dari pengeluaran rutin seperti membayar tagihan atau lainnya untuk membuat skala prioritas. 


2) Menyisihkan penghasilan untuk menabung

Menabung adalah hal yang sangat penting dilakukan untuk mengatur keuangan. Mindset ini harus ditanamkan, terutama untuk milenial yang cenderung lebih suka jajan.


Sekilas, menabung mungkin termasuk perkara sepele. Namun, untuk mengatur keuangan dengan lebih baik, Anda harus memiliki anggaran tersendiri untuk menabung, bukan menabung dari sisa anggaran. Dengan konsep seperti ini, tentu Anda nantinya akan memiliki hasil tabungan yang lebih maksimal.


3) Mencatat pengeluaran

Agar kondisi keuangan stabil, maka mencatat pengeluaran adalah hal penting yang harus dilakukan. Tentu, dengan adanya catatan pengeluaran, maka Anda akan mengetahui ke mana saja uang yang dimiliki digunakan. Selain itu, catatan pengeluaran juga bisa dijadikan alat kontrol untuk membatasi pengeluaran yang tidak terlalu penting.


Meskipun terdengar remeh, namun faktanya, banyak orang yang tidak bisa melakukan pencatatan pengeluaran secara regular. Nah, saat ini sudah cukup banyak aplikasi yang bisa dijadikan alat bantu untuk mencatat pengeluaran dengan lebih mudah.


4) Membuat dua rekening bank

Memiliki dua rekening bank atau lebih juga bisa dijadikan solusi untuk mengatur keuangan dengan lebih baik. Hal ini cukup beralasan karena nantinya Anda bisa memisahkan uang guna memenuhi kebutuhan serta tabungan.


Salah satu masalah yang kerap dihadapi milennial terkait pengaturan keuangan adalah uang yang bercampur sehinga semua uang akan terpakai. Nah, cobalah buat dua rekening bank untuk memisahkan uang yang dimiliki agar tidak bercampur dan cenderung lebih mudah untuk mengatur prioritas penggunaan. 


Beberapa hal di atas bisa menjadi rekomendasi cara mengatur keuangan milennial yang bisa dilakukan. Tentu, selain cara di atas, masih ada beragam strategi lain yang bisa diterapkan. Misalnya saja, menyisihkan uang untuk investasi ataupun bijak dalam menggunakan kartu kredit. Hanya saja, kunci dari keberhasilan strategi tersebut adalah Anda harus melakukannya dengan konsisten.


Apa Susu Bumil yang Terbaik Saat Ini?

Susu Bumil

Saat hamil, ibu hamil (bumil) biasanya sibuk mencari susu yang baik untuk dirinya dan janin yang dikandungnya. Ada banyak sekali produk susu yang ditawarkan untuk bumil. Lalu, apa susu bumil yang terbaik saat ini? Bukan hal yang mudah untuk menentukan pilihan. Kalian harus mengetahui kandungan dan manfaat susu bumil tersebut. Untuk pembahasan selengkapnya, kalian bisa simak ulasannya di bawah ini.


Anmum Materna – Susu Ibu Hamil

Jika kalian ibu hamil sedang mencari susu bumil dengan rasa luar biasa yang memiliki nutrisi tepat, Anmum Materna jawabannya. Anmum Materna adalah produk susu yang akan membantu memenuhi kebutuhan akan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak dan ibu hamil khususnya di awal perencanaan & juga selama masa kehamilan. Apakah rasanya lezat dan tidak bikin eneg? Tentu saja!Kini, Anmum Materna hadir dengan rasa vanilla. Ini adalah rasa baru yang luar biasa dan mengandung nutrisi tepat pada setiap Langkah perjalanan yang luar biasa bumil.


Nutrisi dalam Setiap Gelas Anmum Materna

Anmum Materna mengandung nutrisi penting untuk ibu hamil sebagai berikut:


Nuelipid

Tingkat ganglioside GA yang lebih tinggi untuk bumil

Tinggi Folat

Seperti kita semua tahu, folat sangat penting untuk tumbuh kembang sel bagi ibu hamil & juga janin.

Kalsium dan Zat Besi

Kalsium dan zat besi adalah mineral yang sangat penting untuk menungjang perkembangan selama masa kehamilan.

GA dan DHA

GA & DHA merupakan nutrisi yang sangat penting untuk otak si kecil atau janin dalam kandungan.

Serat Pangan

Serat pangan sangat bagus untuk membantu memelihara fungsi saluran pencernaan ibu hamil. Pasalnya, masalah saluran pencernaan sering terjadi pada ibu hamil.


Mensiasati Naik Turun Emosi Ketika Hamil Muda

Saat hamil, adalah hal yang biasa jika emosi sering naik turun karena berbagai faktor seperti belum siap hamil, susah tidur, dll. Tentu saja, hal ini tidak boleh dibiarkan karena bisa membuat stress. Lalu, bagaimana cara mensiasatinya?


Perlu diketahui bahwa support dari keluarga sangat penting. Itulah kenapa keluarga harus selalu mendukung dan memberinya semangat selama masa kehamilan. Meski terdengar sepele, tapi hal ini sangat penting.


Selain itu, penting juga untuk belajar dari masa lalu, khususnya bagi ibu hamil yang sudah mengandung anak kedua. Pada kehamilan kedua, semuanya harus lebih baik karena pastinya sudah lebih siap. Jadi, emosi pun bisa lebih terjaga kestabilannya. Berikut beberapa tips untuk mensiasati naik-turunnya emosi:


1. Mengisi waktu dengan hal menyenangkan seperti ikut lomba menulis, menanam bunga, dll.

2. Jalan-jalan

3. Wisata kuliner

4. Banyak istirahat dan selalu berfikir positif

5. Meditasi, senam hamil, yoga, dll.

6. Nonton film

7. Mengkonsumsi makanan & minuman sehat seperti susu Anmum Materna


Informasi Gizi Anmum Materna

Anmum Materna Chocolate sebagai salah satu susu bumil yang terbaik saat ini mengandung banyak gizi. Berikut informasi gizinya: Energi tota; 190 kkal, lemak total 4.5 g, protein 9 g, karbohidrat total 26 g, sodium 170 mg, potassium 630 mg, vit. A 175 mcg, vit. C 30 mg, vit D3 1.7 mcg, vit. E 3.75 mg, vit B1 0.41 mg, vit. B2 0.5 mg, vit B3 6.07 mg, vit B5 2 mg, vit B6 0.55 mg, vit B9 250 mcg, vit. B12 0.9 mcg, kalsium 320 mg, zat besi 8.5 mgmagnesium 96.14 mg, fosfor 280 mg, zink 3.3 mg, dan lodium 65 mcg.

Cara Menentukan Harga pada Restoran Fine Dining

 

Harga Fine Dining

Cara Menentukan Harga pada Restoran Fine Dining - Menulis menu adalah bagian yang menyenangkan dari membuka restoran baru. Tetapi bagaimana Anda tahu berapa banyak yang harus ditagih sehingga Anda yakin akan mendapat untung? Kontrol biaya dan porsi makanan adalah dua hal yang akan membantu Anda menentukan harga menu dengan benar, tetapi Anda juga harus berhati-hati agar tidak mengeluarkan harga dari pasar lokal. 


Membuat menu seimbang yang bersaing dengan baik melawan persaingan dan membuat Anda tetap dalam bisnis merupakan tantangan dalam restoran Fine Dining. Berikut ini semua yang harus Anda pertimbangkan saat menentukan harga menu Anda.


Pahami Margin Laba Kotor Anda


Fokus Anda sebagai pemilik restoran harus pada persentase margin laba kotor Anda . Ini adalah apa yang tersisa setelah Anda memenuhi semua pengeluaran yang berhubungan langsung dengan penjualan produk Anda (terutama harga pokok dan tenaga kerja langsung). 

Cara paling jitu untuk menghitung persentase ini dan untuk memastikan Anda tidak melewatkan apa pun adalah dengan membagi pengeluaran Anda menjadi dua kategori: biaya makanan dan minuman dan upah. 


Biaya makanan mengacu pada harga menu hidangan tertentu dibandingkan dengan biaya makanan yang digunakan untuk menyiapkan hidangan itu. Dengan kata lain, berapa banyak Anda membayar untuk makanan menentukan berapa banyak Anda harus membebankan biaya kepada pelanggan Anda untuk itu.


Sepertinya Anda mengenakan biaya lebih dari yang diperlukan, tetapi perlu diingat bahwa Anda tidak hanya membayar makanan itu sendiri. Anda membayar seseorang untuk menyiapkannya, menyajikannya, dan membersihkannya sesudahnya. Anda juga membutuhkan laba kotor yang cukup untuk membayar gedung tempat pelanggan Anda makan dan mengurus biaya lain untuk menjaga bisnis Anda tetap bertahan.


Jadi, setelah Anda mengetahui biaya pengeluaran bisnis lainnya, Anda dapat membidik target laba kotor yang harus Anda capai. Berbekal itu, Anda kemudian dapat bekerja untuk menentukan harga menu Anda. Mari kita lihat item menu yang khas: filet mignon. 

Jika Anda membungkus filet dengan bacon dan melapisinya dengan mentega herbal, biaya Anda akan meningkat. Perubahan ini mungkin membuat titik harga lebih besar. Ingat, semua yang masuk ke piring pelanggan harus dipertanggungjawabkan.


Kontrol porsi


Salah satu alasan restoran berantai begitu sukses adalah karena mereka memiliki kendali yang kuat dalam mengontrol porsi. Koki di restoran ini tahu persis berapa banyak setiap bahan yang harus dimasukkan ke dalam setiap hidangan. Udang scampi mungkin memiliki kontrol porsi enam udang per hidangan, jadi setiap scampi udang yang keluar dari dapur itu akan memiliki enam udang di dalamnya tidak lebih, tidak kurang.


Semuanya harus diukur jika Anda akan mempraktikkan kontrol porsi di dapur Anda. Ayam, daging sapi, dan ikan semuanya harus ditimbang, sementara keju parut dapat disimpan dalam cangkir pengontrol porsi dan cangkir pengukur dapat digunakan untuk menyajikan kentang tumbuk.


Menu Seimbang


Pasar makanan berfluktuasi tergantung pada musim, cuaca, dan bahkan harga gas. Anda dapat mempertahankan biaya makanan yang diinginkan , namun jika Anda mencampur barang mahal yang rentan terhadap fluktuasi harga dengan barang-barang yang memiliki harga lebih stabil. 


Jadi silakan dan sertakan beberapa lobster dan daging sapi segar di menu Anda, tetapi seimbangkan dengan hidangan ayam atau pasta yang lebih murah. Demikianlah artikel yang saya buat tentang Fine Dining semoga bermanfaat, untuk informasi restoran menarik lainnya silahkan kunjungi situs Meritage Restaurant

Oppo a5s Dengan Slogan Wider Your View

 

Oppo A5s

Oppo a5s Dengan Slogan Wider Your View – Perusahaan OPPO mengeluarkan produk android kelas A Oppo A5s. Hadir dengan tampilan warna yang cerah merupakn platform OS android 8.1 (Oreo), color OS 5.2. mengunakan chip Mediatek MT765 Helio P35 (12nm). CPU octa-core (4 x 2 GHz Cotex-A5 dan  x 1.8 Gz Cortez A53). Dengan GPU PowerPV GE8320. 


Ukuran layar 6,2 inch, 95,9 cm2 (~81.6% screen to body ratio). Type layar S-IPS LCD capative touch screen, 16M colors. Resolusi layar 720 x 1520 pixels, rasio 19:9(`271 ppi density). Dilengkapi proteksi Corning Gorilla Glass 3. Dimensi produk 155.9 x 75.4 x 8.2 mm (6.14 x 2.97 x 0.32 in). Berat produk 170 gram. 


Slot kartu memori Oppo A5s menggunakan microSD up to 256 GB. Sedangkan meori intenal32/64 GB, terdapat RAM 2 GB 3 GB dan 5 GB. Kamera belakang 13 MP, f/2.2, AF / 2 MP, f/2.4, depth sensor. Fitur kamera dilengkapi LED lash, HDR dan panorama. Untuk perekam video 1080p 30fps. Kamera depan 8 MP, f/2.0 dengan fitur HRD dan video. 


Sound menggunakan loudspeaker, 3.5 mm jack dan active noice cancellation with dedicated mic. Daya baterai sebesar 4230 mAh tahan lama untuk berman gaems, mendegarkan musik ataupn menonton video atau fil. Oppo A5s hadir dengan kelnkapn Unlock Fingerprint yang memiliki kecepatan mumpuni. Disematkan pula fitur Smart bar yang bisa mebuat anda berpindah aplkasi, menirm berkas, memalas pesan dan bisa melakukan screen rekording. 


Oppo A5s mengunakan teknologi GSM?HSPA dan LTE. WLAN: Wi-Fi 802.11 b/g/n. Wi-Fi Firect, hotspot. Bluetoth 4.2. A2DP, LE. Didukung GPS yakni A-GPS, Glonass, Galileo dan BDS. Untk warnanya sendiri hadir dengan empat varian warna diantarnya merah, hitam, emas dan hijau. Model produk CPH1909, CPH1920. Prosesor MTK MT6765. 


Smartphone Oppo A5s berbasis android keluaran perusahan OPPO pada tahun 2019 ini dibanderol dengan ahrga mulai dari Rp. 1.792.000. 


Tips Memilih dan Rekomendasi Hairdryer Terbaik Untuk Perawatan Rambut Maksimal

 

Phillips Day Care Hairdryer

Bisa dikatakan jika hairdryer adalah salah satu produk perawatan rambut yang sangat penting, terutama bagi wanita yang ingin menjaga tampilan rambut agar senantiasa indah. Nah, dengan menggunakan alat ini, Anda bisa melakukan styling rambut dengan lebih mudah dan hasil yang didapatkan pun lebih maksimal.


Berbincang tentang produk hairdryer, kini ada cukup banyak pilihan yang tersedia di pasaran. Tentu, adanya beragam pilihan tersebut secara umum akan memberikan keleluasaan bagi Anda untuk memilih produk yang tepat. Untuk diingat, produk hairdryer yang tepat pasti memberikan kemudahan dalam penggunaanya!


Tips Memilih Produk Hairdryer

Sebagaimana disinggung sebelumnya, ada cukup banyak produk hairdryer yang tersedia di pasaran dan bisa menjadi pilihan Anda. Nah, agar tidak salah pilih, berikut ada beberapa tips mendasar yang bisa Anda jadikan pertimbangan untuk memilih produk hairdryer yang tepat.


Beberapa tips tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:


1) Cek detail produk hairdryer termasuk fitur yang disediakan karena produk hairdryer bisa digunakan untuk mengeringkan rambut serta merawat rambut sesuai dengan keinginan Anda


2) Pastikan Anda memilih produk hairdryer yang memiliki fitur untuk pengaturan suhu. Dengan fitur ini, maka suhu pada hairdryer bisa diatur dengan lebih mudah agar rambut yang dikeringkan bebas dari risiko kerusakan


3) Pilih produk hairdryer dari brand yang terkenal untuk mendapatkan jaminan jika produk tersebut memiliki kualitas yang istimewa


Beberapa poin di atas bisa menjadi tips mendasar untuk memilih produk hairdryer yang tepat. Sebagai tambahan, jangan lupa untuk memilih hairdryer yang cenderung mudah digunakan.


Rekomendasi Produk Hairdryer yang Tepat

Untuk memudahkan Anda memilih produk hairdryer yang tepat, ada beberapa produk yang bisa Anda jadikan rekomendasi. Beberapa produk yang dimaksud adalah sebagai berikut:


1) Phillips Day Care Hairdryer

Phillips Day Care Hairdryer bisa menjadi salah satu pilihan produk hairdryer yang sangat menarik. Produk yang satu ini bisa diandalkan untuk mengeringkan rambut setelah keramas dengan mudah dan juga cepat. Tidak hanya itu, rambut yang dikeringkan pun nantinya akan bebas dari lepek.


Selain itu, apa yang menarik dari produk ini adalah ukuran yang cenderung kecil. Ya, hairdryer ini cukup ringkas dan bisa disimpan dengan lebih mudah. Anda yang penasaran bisa mendapatkan produk ini dengan harga sekitar Rp 140.000 saja.


2) Sharp Hairdryer

Rekomendasi lain untuk produk hairdryer yang menarik adalah Sharp Hairdryer. Untuk Anda yang kerap menggunakan vitamin setelah keramas, maka Sharp Hairdryer adalah pilihan yang tepat dan bisa diandalkan. Pasalnya, produk ini memiliki slot yang bisa diisi dengan parfum.


Juga, hairdryer yang satu ini dilengkapi dengan nozzle concentrator. Fitur ini nantinya akan memberikan hembusan angin yang cenderung lebih memusat untuk pengeringan rambut yang jauh lebih cepat. Untuk Anda yang tertarik dengan produk ini, Sharp Hairdryer tersedia dengan harga sekitar Rp 260.000.


3) RemingtonD2400 Travel Dryer 1400

RemingtonD2400 Travel Dryer 1400 juga bisa dijadikan opsi yang sangat menarik untuk produk hairdryer pilihan. Seperti namanya, produk hairdryer ini memang tersedia dengan ukuran travel yang tentu saja sangat mudah untuk dibawa ke mana saja.


Di sisi lain RemingtonD2400 Travel Dryer 1400 sangat menarik dengan adanya ceramic ion technology. Fitur ini nantinya akan memastikan jika hairdryer yang digunakan bisa mengeringkan rambut dengan maksimal dan menjaga kesehatan rambut.


Nah, beberapa produk di atas bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Jika berminat, Anda bisa mendapatkan aneka produk hairdryer dengan mudah di laman Blibli.com.


Tips Memanjakan Diri dengan Mudah & Efektif

 

Memanjakan Diri

Sangat penting untuk terus berusaha belajar mengenali diri sendiri serta memanjakan diri dengan self-pampering yang benar. Dengan begitu, Kesehatan mental akan selalu terjaga. Pasalnya, rutinias haria bisa membuat penat & Lelah. Lebih buruk lagi, hal tersebyt bisa mengganggu Kesehatan mental. Itulah kenapa penting untuk meluangkan waktu sejenak dan manjakan dirimu agar kondisi fisik & mental terus terjaga.


Penyebab & Gejala Gangguan Kesehatan Mental


Beberapa penyebab gangguan mental adalah:


Tekanan ekonomi

Kondisi keluarga yang kurang harmonis dan cenderung toxic

Masalah asmara

Perasaan kesepian

Trauma atas kejadian tertentu

Kehilangan semangat beraktifitas

Susah konsentrasi & daya ingat menurun

Kecemasan berlebih yang membuat suasana hati tiba-tiba berubah

Rentan mengalami perubahan emosi

Gangguan makan

Gangguan tidur

Depresi & merasa dikucilkan orang sekitar

Menjadi penyendiri & murung

Enggan merawat diri


Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Terjadi Saat Pandemi


Di masa pandemi, beberapa gangguan Kesehatan mental kerap terjadi, seperti:


1. Job Burnout: kelelahan karena beban kerja berlebih dalam jangka Panjang

2. Texting Anxiety: kecemasan berlebih Ketika mendapat pemberitahuan tentang pekerjaan di smartphone

3. Parental Burnout: kelelahan fisik & mental karena interaksi dengan anak secara terus-menerus

4. Cabin Fever: gangguan Kesehatan mental akibat seseorang terlalu lama diam diri di tempat tertentu

5. Binge Watching & Binge Eating: kelelahan karena bekerja atau waktu luang yang terlalu banyak sehingga seseorang melampiaskannya lewat aktifitas menonton/makan berlebih


Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental


Untuk menjaga Kesehatan mental, ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan:


Menjauhi/menyelesaikan penyebab stress

Menyisihkan me time untuk hal-hal yang kalian suka

Menentukan prioritas dengan tepat

Mencurahkan isi hati pada orang-orang terdekat

Meluangkan waktu untuk meditasi

Memanjakan diri dengan perawatan pribadi (self-pampering)


Tips Melakukan Self-pampering


Agar makin percaya diri & Kesehatan mental terjaga, lakukan hal-hal berikut ini:


1. Perawatan rambut: memilih sampo & conditioner sesuai jenis rambut, melakukan deep conditioning saat senggang, melakukan creambath/menggunakan hair secara rutin, dan memotong rambut secara rutin

2. Perawatan wajah: menggunakan skincare sesuai jenis kulit, melindungi kulit dari sinar matahari dengan sunscreen secara teratur, merawat wajah dengan rutin dengan masker, dan melakukan facial

3. Perawatan tubuh: makan makanan bergizi seimbang & mengkonsumsi air yang cukup, memakai produk sabun mandi yang kandungannya alami & sesuai jenis kulit, memanfaatkan produk lulur guna mendukung proses eksfoliasi sel-sel kulit mati, menjaga kebersihan kuku, memakai produk body lotion & body serum untuk menjaga kelembaban kulit & mencegah penuaan dini, dan memperhatikan kondisi kulit yang tersembunyi.


Mulai sekarang, penting bagi kalian untuk merawat kulit ketiak dengan maksimal menggunakan Powder Soft Antiperspirant Deodorant Spray dan Roll On supaya ketiak tetap halus, mulus & kering. Varian Dove Deodorant ini hadir dengan kandungan formula ¼ moisturizing cream & 0% alcohol untuk membuat ketiak lembut & tetap kering 48 jam, dan mengurangi iritasi. Dengan moisturizing cream ini, ketiak jadi lebih halus dalam 1 minggu.


Produk ini memadukan kelembutan wangi bunga freesia & peony yang wanginya seperti bedak bayi. Teksturnya juga lembut sehingga produk ini sangat nyaman dipakai saat beraktifitas. Kalian pun akan lebih percaya diri. Mulai sekarang, kalian harus belajar mengenal & memanjakan diri dengan mudah.  Dengan perawatan tubuh maksimal, Kesehatan mentalmu akan semakin bagus.

Arti Penting Belajar Dasar Bahasa Inggris

 

Belajar Inggris

Belajar dasar Bahasa Inggris merupakan hal yang sudah tidak asing lagi untuk kita dengar. Seyogyanya, segala sesuatu yang mendasar penting untuk dijadikan pondasi yang kuat dalam membangun pemahaman yang baik kedepannya. 


Tidak terkecuali untuk belajar bahasa Inggris yang demikian halnya harus dilakukan dengan telaten, konsisten dan terus menerus. Semua itu dilakukan supaya tercapai tingkat kemahiran yang diinginkan.


Beberapa Hal Tentang Belajar Bahasa Inggris dari Dasar

Saat memilih untuk belajar bahasa Inggris dari dasar maka ada beberapa hal yang akan ditekankan yaitu menulis, membaca, berbicara dan juga memahami. Hal-hal ini akan mengambil bagian yang penting untuk membentuk kemahiran dalam berbahasa Inggris. 


Untuk melatih kemampuan dalam berbicara dan memahami maka bisa dilakukan dengan melibatkan diri dalam percakapan berbahasa Inggris. Dalam percakapan diharapkan bisa berkomunikasi dan mengekspresikan diri dalam bahasa Inggris. Sementara untuk melatih kemampuan menulis bisa dilakukan dengan menulis karangan ataupun email.


Penggunaan Bahasa Inggris Saat Belajar dari Dasar

Saat mempelajari bahasa Inggris dari dasar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Dua diantaranya adalah penggunaan bahasa Inggris dalam greeting and introduction dan penggunaan bahasa Inggris dalam konteks pekerjaan. 


Untuk penggunaan bahasa Inggris dalam greeting and introduction biasanya diwujudkan dalam bentuk perkenalan diri secara informal, memahami ucapan salam yang sederhana, dapat mengeja ataupun menanyakan nama dan mampu mengucapkan salam sederhana dalam suasana yang informal. 


Sementara itu untuk bidang pekerjaan biasanya akan dilatih lewat kemampuan dalam mendeskripsikan pengalaman pekerjaan yang sudah dilalui sebelumnya ataupun latar belakang pendidikan yang telah ditempuh.


Membahas mengenai belajar dasar bahasa Inggris tentu tidak terlepas dari berbagai upaya yang dilakukan untuk bisa mahir berbahasa Inggris. Mengingat begitu pentingnya bahasa Inggris di zaman sekarang. Meski demikian harus diperhatikan kursus yang dipilih benar-benar terpercaya dan berkualitas.


Soal itu kamu tidak perlu khawatir lagi karena EF adalah jawabannya. Kami hadirkan kursus bahasa Inggris dengan banyak pilihan program yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Kami juga menghadirkan tenaga pengajar profesional di bidangnya yang mampu menghadirkan suasana pembelajaran yang menarik dan menyenangkan. 


Kami juga menyediakan tes bahasa Inggris online tanpa butuh waktu lama untuk dapat melihat hasilnya. Alhasil lebih efisien waktu. Sudah saatnya kamu mahir berbahasa Inggris bersama EF. Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut.